30-04-2026

Du vendredi 24 au dimanche 26 avril, la station de Saint-Lary-Soulan a accueilli un stage de trail organisé par l’association des Copains d’Abord de Sarlat. Cinquante athlètes s’y sont réunis afin de se préparer dans des conditions réelles de montagne.

Pendant trois jours, les participants ont travaillé l’ensemble des aspects propres à la discipline : gestion de l’effort en dénivelé positif, maîtrise des descentes techniques, développement de l’endurance sur terrains variés, sans oublier la récupération. Tous ont pu profiter d’un terrain de jeu exceptionnel au cœur des Pyrénées, particulièrement propice à l’apprentissage et au dépassement de soi.

Le stage a également bénéficié de l’intervention de plusieurs spécialistes. Julie Lacombe, nutritionniste, a apporté des conseils précieux sur l’alimentation anti-inflammatoire et les bonnes pratiques nutritionnelles. Stéphanie Rousset, professeure de yoga, a proposé des séances axées sur un yoga dynamique, à la fois pour préparer le corps à l’effort et favoriser la récupération. Enfin, Laurent Guillot, sophrologue et hypnothérapeute, a accompagné les athlètes sur la gestion mentale et le lâcher-prise face au stress.

Au-delà du travail sportif, ce week-end a été marqué par une forte convivialité. Entre sorties collectives adaptées aux différents niveaux, moments de partage et échanges d’expériences, les Copains d’Abord ont renforcé l’esprit de groupe qui fait la force de l’association.

Ce stage dans les Pyrénées restera sans aucun doute un temps fort de la saison, mêlant exigence sportive, apprentissage et plaisir de se retrouver ensemble.

Bravo à tous et bonne récupération